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福井県の総合温浴施設リライムのスタッフがつづるブログです。
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はじまり
2014年04月08日 (火) | 編集 |
いつもフィットネスジム・スタジオ・プールを
ご利用頂きありがとうございます

フィットネススタッフの吉田です。

春です

寒の戻りも落ち着き、
やっと春らしい陽気な日々になってきました

入社式・入学式など、それぞれ始まりを迎えたことでしょう

中には、痩せるぞとスポーツを始められた方もいるでしょう。

まずはウォーキング やサイクリング など
比較的負荷の軽い運動を選ぶ方が多いと思います

日差しが暖かく気持ちが晴々しますが、
調子が良いからといってやり過ぎには注意しましょう

暑くないからといって、水分補給を減らすことはやめましょう。

まずは、少しずつ物足りないぐらいの運動量を目標にしましょう

体と相談しながら運動しましょう

一人は心配という方にはジムがオススメです

適度な室温、すぐに手に入る飲み物
なんといっても相談できるスタッフがすぐそばにいます

さらに、室内なら花粉も気にすることはありません

是非、リライムに来てください

お待ちしています
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