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福井県の総合温浴施設リライムのスタッフがつづるブログです。
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台風一過
2014年10月09日 (木) | 編集 |

いつもフィットネスジム・スタジオ・プールを
ご利用頂きありがとうございます

フィットネススタッフの吉田 明です。

秋ですね。風が気持ち良いですね
日差しが気持ち良いですね
運動が気分良くできますね

そろそろ紅葉も観ることができ
外を走れば心躍る楽しさがあります

自転車をこげば涼しい風を感じながら楽しめます

あまりにも楽しすぎて忘れがちになることがありますが
水分補給を必ず行いましょう

この季節は意外と、熱い飲み物もおいしく感じることができます

汗をかいた後、冷えやすくなるこの時期は
お腹を温めてあげることで、体の急激な冷えを防ぐことができます

体調を崩してはもったいないです

運動の効果も半減です
心にも体にも優しく運動を楽しみましょう

尚、私は専ら食欲の秋です

最低気温が低くなり、鍋が恋しくなってきました
ホットビールもいいものです 食べすぎには注意しましょう

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