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福井県の総合温浴施設リライムのスタッフがつづるブログです。
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姿勢に注意
2014年11月02日 (日) | 編集 |

いつもフィットネスジム・スタジオ・プールを
ご利用頂きありがとうございます

フィットネスの中吉です。

朝の寒さが厳しくなり、冬の早朝出勤が思いやられるなぁ
と感じている今日この頃ですが、皆様体調にお変わりないでしょうか

寒いとどうしても、体の前で腕を組んだり
両手をポケットに入れて背中を丸めた冬姿勢になってしまいますね

私も、気づいたらそのような姿勢になっていて
だめだめと思いながら直す日々です

姿勢の崩れが、体調の崩れに繋がると聞いたことがあります。

内臓が押しつぶされて動きが悪くなり
栄養を摂りいれづらくなったり
老廃物を排出出来なかったりといったことが起こってしまうそうです

ということで、今から背筋をスーッと伸ばして体の軸をしっかり取り
内臓の動きを良くして、外から入ってくる悪いものも
ブロック出来るような体作りをしていきましょう

体の軸を意識しながら行うレッスンプログラムも
多数ご用意しております

皆様のご参加をお待ちしております

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